Британские ученые доказали, что прослушивание музыки способствует работе

Бытует мнение, что работать под музыку гораздо приятнее, чем без нее. Как оказалось, это правда. Ученые из университета Уэльса доказали, что прослушивание песен может помочь человеку лучше справиться с работой.

Есть ли уникальный, «рабочий» музыкальный жанр?
Вне зависимости от того, слушает ли человек синтетические биты Daft Punk или гитарные рифы AC/DC, в обоих случаях эти звуки влияют на работу его мозга.
При прослушивании музыки часть головного мозга человека, называемая прилежащим ядром, активируется. После этого в мозговом веществе вырабатывается дофамин — гормон удовольствия, в чем-то похожий на адреналин. Именно благодаря ему нам так приятно есть вкусную пищу или обнаружить, что кто-то только что подписался на наш аккаунт в Twitter или Instagram.
Уровень вырабатываемого дофамина довольно сильно зависит от элемента неожиданности. Например, если слушать любимую песню в сотый раз, впечатления будут слабее, чем от первого прослушивания другого отличного трека.
С тем, почему же людям нравится музыка все более-менее понятно, теперь поставим действительно насущный вопрос: помогает ли она в работе?

Музыка помогает лучше справиться со скучными и рутинными заданиями
Если не нужно внимательно просмотреть какой-нибудь годовой отчет или проанализировать что-то действительно важное, музыка может существенно ускорить рабочий процесс.
Дофамин поднимает человеку настроение, поэтому с музыкой скучная работа станет не только интереснее, но и получится завершить ее в более короткие сроки.
В ряде исследований, опубликованных в журнале Neuroscience of Behavior and Physiology, выяснилось, что способность человека различать изображения, буквы и цифры значительно повышалась, если на фоне играла классика или рок.
Схожий эффект был зафиксирован при наблюдении за рабочими. Те из них, кто слушал музыку во время работы, совершили меньше ошибок и в целом чувствовали себя лучше.
Поэтому не важно, какой музыкальный жанр вам по душе, если нужно сделать что-то монотонное очень быстро, стоит нажать в проигрывателе кнопку Play. Нажимайте на «Паузу», если предстоит узнать или запомнить что-то новое
Запоминание и анализ сложной информации, требующей внимательного изучения, отнимает много энергии и «ментальных сил». Поэтому, если например требуется найти незначительные ошибки среди огромного количества программного кода, лучше выключить играющую фоном музыку. В 2010 году в университете Уэльса выяснили, что способность запоминать что-либо значительно ухудшается при фоновом прослушивании чего-либо. Об этом стоит помнить тем, кто жалуется на ухудшение памяти. Может, просто стоит вытащить из ушей наушники.

Идеальный рабочий микстейп
Несмотря на то что вкусы у всех разные, любой человек начнет чувствовать себя лучше при прослушивании композиций своего любимого жанра. Стивен Кинг, например, говорит, что ему пишется гораздо лучше, когда на фоне играет тяжелый рок. А ведь кому-то рок покажется слишком «шумным» и будет лишь отвлекать. Впрочем, есть несколько советов, которые подойдут практически всем.
Во-первых, лучше всего слушать знакомые композиции. При прослушивании новой музыки, особенно если в песне есть слова, в мозге может выработаться слишком большое количество дофамина, и внимание переключится с работы на собственно саму композицию. Поэтому следует составить себе рабочий плейлист из не раз прослушанных ранее хитов.
Инструментальная музыка подходит лучше всего. Классическая музыка, например (да и вообще любая музыка без слов), помогает сконцентрироваться гораздо лучше, чем какой-нибудь рэп или рок с большой смысловой нагрузкой. Кстати, повседневные, но не раздражающие шумы помогут в лучшей степени раскрыть творческий потенциал. Поэтому, если необходимо придумать что-то креативное, можно попробовать включить кофеварку или вентилятор.
Конечно, у всех разные особенности и разное музыкальное восприятие. Однако в общем и целом эти советы наверняка помогут создать на работе идеальное музыкальное настроение.